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肩こり・腰痛が悪化する本当の理由｜神戸の整体で根本改善を目指す ―須磨区・垂水区・板宿駅周辺でお悩みの方へ―
デスクワークをしていると、
・肩が重くなる
・首が固まる
・腰まで痛くなる
このような肩こりや腰痛を感じる方が非常に多くいらっしゃいます。
神戸市須磨区・垂水区のハリココ鍼灸治療院／整体院でも、デスクワークによる肩こりや慢性的な腰痛のご相談が年々増えています。
なぜ、デスクワークはこれほどまでに身体へ負担をかけるのでしょうか。
■ デスクワークで肩こりが悪化する理由
デスクワークでは、次のような姿勢になりやすくなります。
・前かがみ姿勢
・猫背
・頭が前に出る姿勢
この姿勢が長時間続くと、
✔ 首の筋肉
✔ 肩甲骨周囲の筋肉
✔ 背中の筋肉
が常に緊張した状態になります。
特に負担が集中するのが
僧帽筋
肩甲挙筋
といった筋肉です。
この状態が続くことで、肩こりはどんどん強くなっていきます。
■ 実は腰痛も同時に悪化する
デスクワークは肩だけでなく、腰痛にも大きく影響します。
長時間座っていると、
・骨盤が後ろに倒れる
・腰のカーブが崩れる
・腰の筋肉が緊張する
という状態になります。
特に負担がかかるのは
・多裂筋
・腰方形筋
・腸腰筋
といった腰の安定筋です。
これらの筋肉が硬くなることで、慢性的な腰痛が起こります。
■ マッサージだけでは改善しにくい理由
一般的なマッサージでは、
・表面の筋肉は緩む
・血流は改善する
という効果があります。
しかし、
・原因筋を特定していない
・深部筋に届いていない
・姿勢の問題を改善していない
という理由で、症状が戻りやすくなります。
その結果、
「その日は楽になる」
「翌日にはまた戻る」
という状態を繰り返してしまうのです。
■ 本当の原因はトリガーポイント
慢性的な肩こりや腰痛の多くは、
筋肉にできる
トリガーポイント
が原因です。
トリガーポイントとは、筋肉の中にできる硬結（しこり）のようなものです。
これが存在すると、
・筋肉が常に緊張する
・血流が悪くなる
・痛みが広がる
という状態になります。
■ ハリココ整体の根本改善アプローチ
ハリココ鍼灸治療院／整体院では、
トリガーポイントケア整体
によって原因筋へ直接アプローチします。
施術では
・原因筋の触診
・深部筋へのアプローチ
・骨盤バランス調整
・姿勢改善指導
を行い、再発しにくい身体づくりを目指します。
■ 駅近で通いやすい神戸のハリココ整体
ハリココ鍼灸治療院／整体院は
・須磨駅前院（JR須磨駅徒歩3分）
・板宿駅前院（板宿駅徒歩3分）
・垂水駅前院（JR垂水駅徒歩1分）
と、すべて駅近の立地にあります。
通勤途中でも通いやすく、継続的なケアがしやすい環境です。
■ まとめ
デスクワークによる肩こりや腰痛が長引く原因は、
・姿勢の崩れ
・深部筋の緊張
・トリガーポイント
にあります。
マッサージだけで改善しない場合は、原因筋へ直接アプローチする整体が必要になることがあります。
神戸市須磨区・垂水区・板宿駅周辺で
・慢性的な肩こり
・デスクワーク腰痛
・首や背中の重だるさ
でお悩みの方は、ハリココ鍼灸治療院／整体院へぜひご相談ください。
根本原因から改善し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
肩こりについて詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
