■ぎっくり腰はなぜ繰り返すのか

「一度ぎっくり腰になってから、何度も腰を痛めるようになった」

このようなお悩みは非常に多く、神戸市須磨区・垂水区のハリココ鍼灸治療院／整体院にも、ぎっくり腰を繰り返している方が多く来院されています。

ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実際には日常生活の中で少しずつ負担が蓄積して起こるケースがほとんどです。

つまり、腰の筋肉に疲労や緊張が溜まり続けた結果、ある動作をきっかけに痛みが出るのです。

■ぎっくり腰を繰り返す人の特徴

ぎっくり腰を繰り返す方には、いくつか共通する特徴があります。

・長時間のデスクワーク
・運動不足
・猫背姿勢
・骨盤の歪み
・腰やお尻の筋肉の硬さ

特に影響が大きいのが骨盤バランスの崩れです。

骨盤が後ろに倒れたり、左右のバランスが崩れると、腰の筋肉に常に負担がかかる状態になります。

この状態が続くことで、慢性的な腰痛やぎっくり腰が起こりやすくなります。

ぎっくり腰や慢性的な腰痛の原因は、腰の表面の筋肉だけではありません。

特に関係する筋肉は

・多裂筋
・腰方形筋
・中殿筋
・腸腰筋

といった身体を支える深部筋です。

これらの筋肉にできるトリガーポイントが硬くなることで、腰の動きが制限され、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

この状態が続くと、腰だけでなく坐骨神経痛につながることもあります。

一般的なマッサージでは

・筋肉の血流改善
・一時的な緊張緩和

が期待できます。

しかし

・原因筋を特定していない
・深部筋に届いていない
・骨盤バランスが整っていない

場合、腰痛は再発しやすくなります。

その結果

「痛みが引いたと思ったらまたぎっくり腰になる」

という状態を繰り返してしまうことがあります。

ハリココ鍼灸治療院／整体院では

トリガーポイントケア整体

によって腰痛の原因となる筋肉へ直接アプローチします。

施術では

・原因筋の触診
・深部筋への施術
・骨盤バランス調整
・体幹の安定性改善

を行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

ぎっくり腰や慢性的な腰痛は、継続的なケアが重要です。

ハリココ鍼灸治療院／整体院は

・須磨駅前院（JR須磨駅徒歩3分）
・板宿駅前院（板宿駅徒歩3分）
・垂水駅前院（JR垂水駅徒歩1分）

と、すべて駅近の立地にあります。

通勤途中やお買い物のついでにも通いやすく、継続したケアを受けやすい環境です。

ぎっくり腰を繰り返してしまう原因は

・姿勢の崩れ
・骨盤バランスの乱れ
・深部筋のトリガーポイント

にあります。

マッサージだけで改善しない腰痛は、原因筋へ直接アプローチする整体が必要になることがあります。

神戸市須磨区、垂水区、板宿駅周辺で
腰痛・肩こり・坐骨神経痛・ヘルニア・狭窄症などの症状でお悩みの方は
ハリココ鍼灸治療院／整体院へお気軽にご相談ください。

ぎっくり腰について詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。