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肩こり・首こりが抜けにくい本当の理由｜神戸の整体で根本改善を目指す ―須磨区・垂水区・板宿駅周辺でお悩みの方へ―
■ 肩こりが抜けにくい人の特徴
慢性的な肩こりの方には、次のような生活習慣が見られることが多くあります。
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・猫背姿勢
・運動不足
・ストレスが多い
特に多いのが、頭が前に出る姿勢です。
人の頭の重さは約4〜6kgあると言われています。
この重たい頭が前に出る姿勢になると、首や肩の筋肉が常に支える状態になります。
すると筋肉が緊張し続け、肩こりが慢性化してしまうのです。
■ 肩こりの原因は肩だけではない
慢性的な肩こりの場合、実際には肩そのものではなく、
・首の筋肉
・肩甲骨周囲の筋肉
・背中の筋肉
が原因となっていることが多くあります。
特に関係する筋肉は
・僧帽筋
・肩甲挙筋
・菱形筋
などです。
これらの筋肉にできるトリガーポイントが、首や肩の痛み、重だるさを引き起こします。
■ 腰痛や頭痛につながることもある
肩こりを放置していると、
・頭痛
・首の痛み
・背中の痛み
・腰痛
へと広がることがあります。
特に肩甲骨の動きが悪くなると、背中や腰の筋肉にも負担がかかり、慢性的な腰痛を引き起こすケースもあります。
■ マッサージだけでは改善しにくい理由
一般的なマッサージでは、
・血流改善
・一時的な筋肉の緩和
は期待できます。
しかし、
・原因筋を特定していない
・深部筋に届いていない
・姿勢を改善していない
という理由で、症状が戻りやすくなります。
そのため
「その日は楽になる」
「翌日にはまた肩が重い」
という状態を繰り返してしまいます。
■ トリガーポイント整体による根本改善
ハリココ鍼灸治療院／整体院では、
トリガーポイントケア整体
によって原因筋へ直接アプローチします。
施術では
・原因筋の触診
・深部筋へのアプローチ
・肩甲骨の可動性改善
・姿勢バランスの調整
を行い、再発しにくい身体づくりを目指します。
■ 駅近で通いやすい整体院
慢性的な肩こりや腰痛は、継続的なケアが重要です。
ハリココ鍼灸治療院／整体院は
・須磨駅前院（JR須磨駅徒歩3分）
・板宿駅前院（板宿駅徒歩3分）
・垂水駅前院（JR垂水駅徒歩1分）
と、すべて駅近の立地にあります。
通勤途中やお買い物のついでにも通いやすく、継続したケアを受けやすい環境です。
■ まとめ
肩こりが抜けにくい人の特徴は、
・猫背姿勢
・長時間のデスクワーク
・深部筋のトリガーポイント
にあります。
マッサージだけでは改善しない肩こりは、原因筋へ直接アプローチする整体が必要になることがあります。
神戸市須磨区・垂水区・板宿駅周辺で
・慢性的な肩こり
・首の重だるさ
・デスクワークによる肩こり
でお悩みの方は、ハリココ鍼灸治療院／整体院へぜひご相談ください。
原因から整え、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
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