季節の変わり目と体の不調

9月は朝晩の気温差が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。特に腰痛や肩こり、坐骨神経痛などの症状が強く出やすく、普段から悩まれている方にはつらい季節でもあります。気温差による筋肉の緊張や血流の悪化が大きな要因であり、慢性化している方は一層注意が必要です。また、朝夕の冷え込みで体がこわばり、寝起きに腰が痛む、肩が上がらないといった訴えも増えます。秋口は空気が乾燥し、冷えが一層強まるため、血流や筋肉の柔軟性が低下しやすい点にも注意が必要です。

■ よくある症状と原因

  • 腰痛：長時間のデスクワークや冷えが関与

  • 肩こり：姿勢不良やスマートフォン使用による首への負担

  • 坐骨神経痛：梨状筋などの筋肉が神経を圧迫することで発症

  • ヘルニア・狭窄症：骨の変形や筋肉の硬直が痛みを助長

このような症状の背景には、実は「トリガーポイント」が関係しているケースが多いのです。

■ トリガーポイントケア整体での施術内容
当院の特徴は、トリガーポイントに着目した整体施術です。トリガーポイントとは、筋肉にできる硬結で、そこを押すと関連部位に痛みが放散します。腰痛や肩こり、坐骨神経痛の多くはこの仕組みで悪化しているのです。

● 丁寧なカウンセリングと検査

  • 生活習慣、姿勢、動作を細かく確認

  • 筋肉の緊張度合いや動きのクセをチェック

  • 痛みを引き起こすトリガーポイントを特定

● ピンポイント施術

  • 腰痛では腰部だけでなく臀部・太ももを含めて調整

  • 肩こりは首・肩甲骨周りに加え腕や背中深部にもアプローチ

  • 坐骨神経痛は神経を圧迫する梨状筋などを重点ケア

● 手技中心の安心施術

  • 強い刺激や電気に頼らず、手技でじっくりほぐす

  • 深層の筋肉に届く圧で「そこ！」を狙う感覚

  • 施術後の爽快感と軽さを実感

  • 当院は手技中心のため、体にやさしく自然な回復を促す点が特徴です

● 症状別の調整方法

  • 腰痛：腰回りと下肢の緊張緩和

  • 肩こり：首・肩の血流改善と可動域拡大

  • 坐骨神経痛：梨状筋や臀部の奥深い筋肉を解放

  • ヘルニア・狭窄症：骨ではなく周囲筋肉を緩め神経圧迫を軽減

● 再発予防の指導

  • 椅子の座り方、枕の高さ、スマホ使用姿勢をアドバイス

  • 自宅でできるストレッチや呼吸法を指導

  • 習慣改善で「戻りにくい体」へ導く

当院では、痛みの一時的な緩和ではなく、根本改善を目指す整体を実施しています。

■ 施術の流れ
初めて来院された方も安心できるよう、施術は以下の流れで進みます。

  1. 受付・カウンセリング：症状や生活習慣を丁寧にお伺いします

  2. 検査・触診：姿勢や動作確認、筋肉の硬さをチェック

  3. 手技による施術：トリガーポイントを中心に筋肉へ的確にアプローチ

  4. 術後の説明：体の変化を確認し、セルフケア方法をお伝えします

  5. 次回計画：再発防止のための通院間隔や生活改善の提案

■ 整体・鍼灸で期待できる変化
整体と鍼灸を組み合わせることで、次のような変化が期待できます。

  • 痛みの軽減：トリガーポイントを解消することで局所の負担が減り、自然治癒力が働きやすくなる

  • 姿勢改善：骨盤や背骨を支える筋肉の緊張が整い、正しい姿勢を維持しやすくなる

  • 血流促進：鍼灸による自律神経調整で血行が良くなり、冷えやだるさが改善

  • 代謝アップ：深層筋が動きやすくなることで体全体の代謝も向上

これらは一回で全てが変わるわけではありませんが、継続することで確実に体は変化していきます。

■ 症状別の詳しい解説
● 腰痛
骨盤の傾きや腰回りの筋緊張が原因。臀部や太もも裏まで広く影響するため、関連筋を含めて手技で緩めます。

● 肩こり
デスクワークで前傾姿勢が続くと、僧帽筋や肩甲挙筋が硬直します。肩甲骨を動かす施術で血流を改善し、首・肩の重さを解消します。

● 坐骨神経痛
梨状筋などが神経を圧迫し、お尻から足先まで痛みやしびれが広がります。深層筋をじっくり緩めることで、神経への圧迫を減らします。

● ヘルニア・狭窄症
直接骨を治すことはできませんが、周囲筋を整えることで神経への負担を和らげ、日常生活の動作がスムーズになります。

■ セルフケアのアドバイス
当院では施術だけでなく、日常生活でできるセルフケアも大切にしています。

  • ストレッチ：腰や肩の筋肉をやさしく伸ばす

  • 温めケア：冷房による冷えを防ぐため入浴で血流改善

  • 軽い運動：ウォーキングで筋肉をリズミカルに動かす

  • 正しい姿勢：長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす

セルフケアと施術を組み合わせることで、症状改善のスピードが高まります。

■ 当院で治療を受けるメリット

  • 手技中心で体にやさしい施術

  • 症状の根本を探し、再発予防までサポート

  • 駅近で通いやすい立地

  • 鍼灸と整体を組み合わせ、幅広い症状に対応

  • 忙しい方でも短時間で効果を実感できる工夫をしています

■ 患者様が抱える不安と当院の対応
「電気治療や薬を続けても改善しなかった」「手術を勧められたができれば避けたい」といった声は少なくありません。当院では、手技中心で体に無理のない施術を行うため、副作用の心配がなく、安心して通っていただけます。症状の原因を一緒に探し、長年悩んできた痛みに対しても段階的に改善を目指せるのが大きな強みです。また、生活リズムに合わせた通院スタイルを提案しており、無理なく続けられる点も多くの患者様から支持されています。

■ 各院情報

● 須磨駅前院
〒654-0055 神戸市須磨区須磨浦通4丁目5-13
JR須磨駅から徒歩3分、山陽電鉄須磨駅から徒歩2分。駅近で通いやすく、腰痛や肩こりに悩む方が多く来院されています。整体や鍼灸で根本改善を目指したい方におすすめです。

● 板宿駅前院
〒654-0012 神戸市須磨区飛松町3丁目1-14
山陽電鉄板宿駅から徒歩1分、板宿本通り商店街内。買い物帰りや仕事帰りでも立ち寄りやすい立地です。坐骨神経痛や肩こりでお悩みの方に幅広く対応しています。

● 垂水駅前院
〒655-0027 神戸市垂水区神田町4-13
JR垂水駅から徒歩1分。駅前でアクセス良好、学生からご年配の方まで幅広く来院。ヘルニアや狭窄症に伴う腰痛改善にも力を入れています。

■ まとめ
腰痛や肩こり、坐骨神経痛は放置せず、早めの対策が大切です。当院では手技中心の整体と鍼灸で根本から改善を目指します。