肩の痛みの話| ハリココ鍼灸治療院／整体院

肩の痛みは、日常生活に大きな影響を与える不調の一つです。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用で、肩に負担が集中しています。
「少し休めば治るだろう」と考えていませんか？

実は、肩の痛みを放置すると悪化する可能性があります。
首や背中のこり、頭痛や吐き気、手のしびれにまで広がることもあるのです。
今回は、肩の痛みの原因と当院でのケア、予防の工夫についてお伝えします。

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【肩の痛みの原因】
肩が痛む背景には、筋肉の硬直があります。
特に肩甲骨や首まわりは疲労がたまりやすく、やがて硬いしこりができます。
これを「トリガーポイント」と呼び、痛みの引き金となります。

血流が悪化して老廃物がたまると、さらに筋肉は硬直し、痛みが広がります。
放置すれば、肩だけでなく首や腕にも不調が起こることがあります。

さらに、ストレスや冷えも大きな要因です。
・精神的ストレスは自律神経を乱し、筋肉をこわばらせる
・冷房や冷たい飲み物の取り過ぎで体が冷え、血流が悪くなる
・猫背や前傾姿勢で長時間の作業をすることで負担が増加

こうした要素が重なると、肩の痛みは慢性化してしまいます。

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【当院の施術「トリガーポイントケア整体」】
痛みを改善するには、原因にアプローチすることが重要です。
当院では、筋肉の奥にあるトリガーポイントを緩め、血流を改善します。

施術の流れは以下の通りです。

初めての方にも安心な、やさしい刺激で行います。
強い力や無理な矯正は一切ありません。

施術後は肩の可動域が広がり、肩や首が軽くなる感覚を実感できます。
「頭痛が減った」「仕事が楽になった」という声も多くいただいています。

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【自宅でできる予防法】
・同じ姿勢を1時間以上続けない
・デスクワーク時はモニターと肘の高さを整える
・冷房の風が直接当たらないようにする
・深呼吸や軽い運動でストレスをためない

こうした工夫で肩の負担は減らせます。
しかし、強い痛みやしびれがある場合、セルフケアだけでは限界があります。
そのときは、専門家のケアを早めに受けることが大切です。

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【ハリココ鍼灸治療院・整体院の特徴】
当院は、原因をしっかり見極め、根本から改善を目指します。
神戸市須磨区須磨浦通・飛松町、垂水区神田町に3店舗を展開。
すべて駅から徒歩1〜3分でアクセス抜群です。

お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすく、予約は電話・WEBで簡単。
当日予約にも対応しているので、急な痛みでも安心です。

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肩の痛みを「年齢のせい」「仕方ない」と諦めないでください。
放置すると慢性化し、全身の不調につながります。
今のうちにケアを始め、快適な毎日を取り戻しましょう。

当院では、皆さまの健康をサポートする準備を整えています。
肩の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。