台風の体調不良💦

台風シーズンになると、普段は元気に過ごしている方でも体調に変化を感じることがあります。特に腰痛・肩こり・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症といった症状をお持ちの方は、気圧や湿度の影響を強く受けやすく、痛みやだるさが増してしまうことが少なくありません。神戸市須磨区や垂水区にあるハリココ鍼灸治療院/整体院では、こうした気象に左右される不調に対してトリガーポイントケア整体を用いた根本改善を行っています。今回は「台風による体調変化」をテーマに、症状が出る仕組みや当院の施術、自宅でできる工夫について詳しくお伝えいたします。

■ 台風が体に与える影響
台風時に不調が現れるのは、主に以下の要因が関係しています。

  • 気圧の低下：体内外の圧力差で神経が刺激され、腰痛や頭痛が悪化

  • 湿度の上昇：筋肉がこわばり、血流が滞って肩こりが重くなる

  • 気温の変化：急な冷えでむくみやしびれが強まり、坐骨神経痛が悪化

  • 自律神経の乱れ：交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、不眠や倦怠感を招く

こうした変化が複合的に重なるため、慢性症状を持つ方ほど強い不調を訴えやすいのです。

■ 症状ごとの特徴

  • 腰痛：低気圧で筋肉や靭帯が緊張し、前かがみや起き上がりで痛みが強まる

  • 肩こり：湿度で血流が悪くなり、頭痛や吐き気を伴うケースもある

  • 坐骨神経痛：神経が過敏になり、脚のしびれや鋭い痛みが悪化

  • 椎間板ヘルニア：椎間板への圧力が増し、腰から脚にかけて痛みが広がる

  • 脊柱管狭窄症：歩行時に足のしびれが強まり、長時間の外出が難しくなる

■ 当院の施術アプローチ
ハリココ鍼灸治療院/整体院では、症状を一時的に和らげるのではなく根本改善を重視しています。

  • トリガーポイントケア整体：筋肉内部の硬結を探り、痛みの発生源を的確にケア

  • 血流改善：滞った循環を整え、自然治癒力を高める

  • 神経圧迫の緩和：坐骨神経痛や狭窄症による痛みを軽減

  • 自律神経の安定化：気象に左右されにくい体づくりをサポート

■ 鍼灸施術との相乗効果
整体に加えて鍼灸を組み合わせることで、改善効果はさらに高まります。

  • 鍼：深部の筋肉に直接刺激を与え、緊張を解消

  • 灸：冷えを防ぎ、体を内側から温める

  • 自律神経の調整：不安や緊張を和らげ、快眠へ導く

■ 台風前後の過ごし方

  • 台風前：体を温める入浴やストレッチで筋肉を柔軟にしておく

  • 台風中：無理に外出せず、室内で軽い体操や深呼吸を取り入れる

  • 台風後：気圧の急変で疲労が残るため、早めの休養と水分補給を心がける

■ セルフケアの工夫

  • ストレッチ：肩や腰を5分間ほぐすだけでも効果的

  • 温活：腹巻きやカイロでお腹・腰を温める

  • 水分補給：常温の水をこまめに摂り、むくみを予防

  • 食事：しょうが・根菜類など体を温める食材を積極的に摂取

  • 睡眠習慣：就寝前に照明を落とし、深呼吸でリラックスする

■ 当院に通院するメリット

  • 駅近立地：すべて徒歩1〜3分で通いやすく、天候が不安定でも安心

  • 一貫した施術：どの院でも同じ方針で根本改善を目指せる

  • 予約の柔軟性：台風の合間でも来院しやすい体制

■ 各院のご案内

  • 須磨駅前院：神戸市須磨区須磨浦通、JR須磨駅徒歩3分・山陽電鉄須磨駅徒歩2分

  • 板宿駅前院：神戸市須磨区飛松町、山陽電鉄板宿駅徒歩1分。商店街内で利便性も抜群

  • 垂水駅前院：神戸市垂水区神田町、JR垂水駅徒歩1分。通勤や通学帰りに最適

■ 中長期的なメリット
継続的に通院することで、台風時の一時的な不調だけでなく、日常的な腰痛や肩こりの再発予防にもつながります。さらに、自律神経が安定することで気象の影響を受けにくくなり、生活全体が快適になります。

■ まとめ
台風は気圧や湿度の変化によって、腰痛・肩こり・坐骨神経痛・ヘルニア・狭窄症を悪化させやすい要因です。こうした症状を放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすことになります。ハリココ鍼灸治療院/整体院では、トリガーポイントケア整体を通じて体を根本から整え、台風シーズンでも快適に過ごせる体づくりを全力でサポートいたします。