冷房で肩こりが悪化する理由とは？夏に増える肩こりの原因と対策を解説

こんにちは。
ハリココ鍼灸治療院/整体院 垂水駅前院の松本です。

夏になると、

「エアコンの効いた部屋にいると肩が重くなる」
「会社では肩こりがひどいのに、外へ出ると少し楽になる」
「毎年夏になると首や肩の張りが強くなる」

このようなお悩みはありませんか？

暑い季節は熱中症対策として冷房が欠かせませんが、一方で身体が冷えすぎることで肩や首の筋肉が緊張し、肩こりが悪化してしまうことがあります。

特にデスクワークをされている方は、長時間同じ姿勢が続くことに加え、冷房の風が肩や首へ直接当たり続けることで、筋肉の緊張や血流の低下が起こりやすくなります。

神戸市須磨区・垂水区エリアでも、夏場は「冷房で肩こりがつらくなった」というご相談が増える時期です。

肩こりを改善するためには、肩をもみほぐすだけではなく、身体が冷えることでどのような変化が起こるのかを知り、適切な対策を行うことが大切です。

今回は、冷房によって肩こりが悪化する原因や放置するリスク、ご自宅でできるセルフケア、そしてハリココ鍼灸治療院/整体院のトリガーポイントケア整体について詳しくご紹介します。

まずは、「冷房で肩こりが悪化する理由」から詳しく見ていきましょう。